Os cuidados com a pele no clima seco são importantes durante os períodos de baixa umidade do ar em Mato Grosso do Sul. A combinação de calor, vento, exposição solar, poeira e, em algumas áreas, fumaça de queimadas pode favorecer o ressecamento, a descamação, a coceira, as rachaduras e a irritação da pele e dos lábios.
Em setembro de 2024, o Hospital Regional de Mato Grosso do Sul alertou que a baixa umidade e o calor intenso poderiam causar ressecamento, prurido, rachaduras e dermatites. O órgão também recomendou o uso de hidratantes, protetor solar, proteção labial e atenção especial a crianças e idosos. (hospitalregional.ms.gov.br)
A pele funciona como uma barreira de proteção do organismo. Quando perde água e oleosidade natural em excesso, pode ficar mais sensível e suscetível a irritações. Por isso, a rotina de cuidados deve combinar limpeza suave, hidratação frequente, proteção contra o sol e redução do contato com agentes irritantes.
Por que o clima seco resseca a pele?
Em ambientes com pouca umidade, a água presente na superfície da pele evapora com mais facilidade. O vento, o calor e os banhos muito quentes podem intensificar essa perda. O uso frequente de sabonetes agressivos, buchas e produtos perfumados também pode remover parte da oleosidade que ajuda a preservar a barreira cutânea.
O resultado costuma aparecer como sensação de repuxamento, aspereza, descamação, coceira e vermelhidão. Em algumas pessoas, especialmente quem já tem dermatite atópica, psoríase ou pele sensível, o período seco pode desencadear ou agravar crises.
O Ministério da Saúde recomenda atenção especial à hidratação durante os períodos de seca e destaca que a baixa umidade também pode provocar problemas na pele, nos olhos e nas mucosas. A pasta considera situação de alerta quando a umidade relativa do ar fica abaixo de 30%. (bvsms.saude.gov.br)
Hidrate a pele logo após o banho
O hidratante deve ser aplicado com regularidade, principalmente após o banho, quando a pele ainda está levemente úmida. Esse hábito ajuda a reduzir a perda de água e reforça a barreira natural da pele. A Biblioteca Virtual em Saúde do Ministério da Saúde orienta aplicar o produto até três minutos depois do banho, para ajudar a preservar a umidade. (bvsms.saude.gov.br)
Em geral, cremes e pomadas têm maior capacidade de formar uma camada protetora do que loções muito fluidas. Pessoas com pele oleosa podem preferir fórmulas mais leves, desde que o produto não cause irritação. Para quem tem histórico de alergia ou dermatite, é recomendável escolher produtos com poucos ingredientes, sem fragrância e, de preferência, indicados para pele sensível.
A hidratação pode ser repetida ao longo do dia nas áreas mais ressecadas, como mãos, braços, pernas, joelhos, cotovelos e pés. Nas mãos, a reaplicação é especialmente importante depois de lavar a pele ou usar álcool em gel, caso o produto cause sensação de ressecamento.
Prefira banhos rápidos e com água morna
Banhos longos e muito quentes removem a oleosidade natural da pele e podem piorar o ressecamento. A recomendação é optar por banho rápido, com água morna, evitando deixar o jato diretamente sobre a mesma região por muito tempo.
O sabonete deve ser suave e usado principalmente nas áreas de maior suor e sujeira. Não é necessário esfregar o corpo com força nem utilizar buchas diariamente. Depois do banho, seque a pele com toques leves, sem friccionar, e aplique o hidratante enquanto a pele ainda não estiver completamente seca.
Orientações do Ministério da Saúde para o cuidado da pele recomendam água morna, produto de limpeza suave e hidratação das áreas ressecadas, sobretudo após o banho. (gov.br)
Não deixe o protetor solar de lado
O clima seco não reduz a exposição à radiação ultravioleta. Mesmo em dias com sensação de vento ou temperaturas mais amenas, a pele continua sujeita aos efeitos do sol. A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda o uso diário de protetor solar com FPS 30 ou superior e a reaplicação do produto durante exposições prolongadas, após suor intenso ou contato com água. (sbd.org.br)
O protetor deve ser aplicado nas áreas expostas, como rosto, orelhas, pescoço, colo, braços, mãos e pernas. Quem trabalha ao ar livre precisa reforçar a proteção com chapéu ou boné de aba larga, roupas que cubram a pele, óculos com proteção contra radiação ultravioleta e busca por sombra sempre que possível.
Também é importante evitar a exposição direta nos horários de maior intensidade solar, especialmente entre 10h e 16h. A proteção física não substitui completamente o filtro solar nas áreas descobertas, mas ajuda a reduzir a exposição acumulada.
Proteja os lábios e as áreas mais sensíveis
Os lábios costumam ressecar rapidamente no tempo seco porque têm uma camada de proteção mais fina. Use protetor labial hidratante várias vezes ao dia e escolha, durante a exposição solar, um produto que também ofereça proteção contra os raios ultravioleta.
Evite passar a língua nos lábios, pois a saliva evapora rapidamente e pode aumentar a sensação de ressecamento. Também não retire as peles soltas, porque isso pode provocar sangramento e facilitar o surgimento de feridas.
Além dos lábios, mãos, pés, cotovelos, joelhos e região ao redor do nariz podem precisar de hidratação reforçada. Se houver rachaduras dolorosas, sangramento ou feridas que não cicatrizam, procure uma unidade de saúde ou avaliação dermatológica.
Escolha roupas e produtos que irritem menos
Roupas apertadas, ásperas ou feitas de tecidos que retêm calor podem aumentar a coceira e a irritação. Sempre que possível, prefira peças confortáveis e tecidos macios, especialmente nas áreas que já apresentam descamação ou vermelhidão.
O sabão em pó, o amaciante, os perfumes e alguns cosméticos também podem provocar irritação em pessoas sensíveis. Se a coceira começou depois da troca de um produto, suspenda o uso e observe a evolução. Para a pele reativa, produtos sem fragrância e com formulações mais simples tendem a ser melhor tolerados, mas a escolha deve considerar as características individuais.
A Biblioteca Virtual em Saúde recomenda evitar substâncias irritantes, como detergentes, álcool, perfumes e cosméticos que provoquem reação, além de priorizar produtos com menor potencial de desencadear alergias. (bvsms.saude.gov.br)
Cuide do ambiente interno
Em períodos de baixa umidade, o ambiente doméstico também pode contribuir para o desconforto. A ventilação deve ser mantida sempre que a qualidade do ar permitir, e a limpeza com pano úmido ajuda a reduzir a suspensão de poeira.
O uso de umidificador pode aliviar o desconforto em ambientes muito secos, mas o aparelho exige cuidados. A água deve ser trocada diariamente, e o reservatório precisa ser lavado conforme as orientações do fabricante. O excesso de umidade pode favorecer mofo e ácaros, o que é especialmente prejudicial para pessoas com alergias respiratórias.
Não é recomendável deixar o umidificador ligado continuamente sem monitorar o ambiente. Quando houver fumaça de queimadas ou piora da qualidade do ar externo, mantenha portas e janelas fechadas nos horários de maior concentração de poluentes e acompanhe as orientações das autoridades de saúde. (gov.br)
Hidratação também deve fazer parte da rotina
Beber água regularmente é importante durante o calor e a seca. A quantidade necessária varia de acordo com idade, peso, alimentação, atividade física, temperatura e condições de saúde. Em vez de esperar a sede aparecer, mantenha água disponível ao longo do dia.
A hidratação por via oral não substitui o uso de creme ou loção na pele, mas ajuda a manter o funcionamento geral do organismo durante períodos de calor. Crianças, idosos e pessoas que trabalham ou praticam exercícios ao ar livre precisam de atenção especial para evitar desidratação.
Durante os dias mais quentes e secos, dê preferência a atividades físicas em horários de menor exposição solar. O Ministério da Saúde orienta evitar exercícios ao ar livre entre 10h e 16h quando a umidade estiver muito baixa ou houver condições ambientais desfavoráveis. (bvsms.saude.gov.br)
Quando procurar atendimento médico
O ressecamento simples costuma melhorar com a redução dos fatores irritantes e o uso regular de hidratante. No entanto, é importante buscar avaliação profissional quando houver coceira intensa, vermelhidão persistente, dor, inchaço, secreção, feridas, bolhas, sangramento recorrente ou descamação extensa.
Também procure atendimento se a pele piorar rapidamente, se os sintomas atrapalharem o sono ou se houver suspeita de infecção. Pessoas com dermatite atópica, psoríase, alergias, diabetes ou outras doenças crônicas devem seguir o tratamento prescrito e evitar iniciar pomadas, corticoides ou medicamentos por conta própria.
Em crianças pequenas e idosos, a observação deve ser redobrada, pois a pele tende a ser mais sensível e pode sofrer lesões com maior facilidade. Somente profissionais habilitados podem diagnosticar doenças de pele e indicar medicamentos ou tratamentos específicos.
Checklist para os dias secos em Mato Grosso do Sul
- Aplicar hidratante após o banho e reaplicar nas áreas ressecadas.
- Tomar banhos curtos, com água morna, sem esfregar a pele.
- Usar sabonete suave e evitar produtos com perfume quando houver sensibilidade.
- Aplicar protetor solar com FPS 30 ou superior nas áreas expostas.
- Reaplicar o filtro solar após suor intenso, contato com água ou exposição prolongada.
- Usar protetor labial hidratante e com proteção solar.
- Beber água regularmente, especialmente em dias de calor.
- Evitar exercícios ao ar livre nos horários mais quentes e secos.
- Reduzir a exposição à poeira e à fumaça de queimadas.
- Procurar atendimento diante de feridas, dor, secreção ou piora persistente.
Manter uma rotina simples e constante costuma ser mais eficaz do que esperar a pele descascar ou rachar para começar o cuidado. No período seco, a combinação de hidratação, banho adequado, proteção solar e atenção aos sinais de irritação ajuda a preservar a barreira da pele e a reduzir desconfortos.
